いつまでも健康な体を保ちたい・・・。
そんなときは体を酸化させなければいいのです。
酸化とは、体の中の活性酸素が増え、細胞が老化してしまうことを指しています。
体が酸化すると
肌の老化（しわ、くすみ、たるみ）や、病気になりやすい体になってしまいます。
では、どうすれば体が酸化しないのでしょうか。
一番の方法は食生活を見直すことです。
抗酸化植物を積極的に摂ることをおすすめします。
ブルーベリー、トマト、ゴマ、ブロッコリーなどなど・・・。
体の酸化を防いでくれる食べ物はいくつかありますが、私が今おススメしたいのは「アロニア」です。
アロニアって知っていますか？
アロニアの実は見た目はブルーベリーによく似ています。
アロニアはすべての野菜や果実の中で活性酸素を消去する力が一番強い果実なんです。
アロニアはブルーベリーなんかとかくらべものにならないほどの力を持っています。
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活性酸素を消去する力が強い
すべての野菜、果実の中でアロニアが一番抗酸化力が一番高いのです。
ポリフェノールが豊富
ポリフェノールは活性酸素や有害物質をとらえて、無害なものに変えてくれる効果があります。
また、脂肪燃焼、血液をサラサラにしてくれる効果、血流の改善など、さまざまな体にいい効果をもたらしてくれます。
アロニアはとても渋いのですが、それはポリフェノールが多い証拠です。
アントシアニンも豊富
アントシアニンはポリフェノールの一種であり、ベリーやナスなどの青紫色の天然色素です。
眼病予防、花粉症予防、ダイエット効果
そして、シミのもとになるメラニンにもアントシアニンが効くようなので、シミ取りにも効果がありそうです。
また、研究の結果では「糖尿病患者の食事療法に有効」とあったり、
中性脂肪、血圧、血糖値にも改善効果が認められています。
有機アロニア100％果汁
抗酸化力が高いアロニアの商品ってやはり知名度も低いのであまり売っていないんですよね。
そこで、こちらの「ブルガリア産、無添加無農薬の天然果汁【有機JAS認証】有機アロニア100％果汁」がおすすめです。
この有機アロニア100％果汁は
- 砂糖不使用
- 食品添加物不使用
- 防腐剤不使用
のオーガニック商品です。
アロニアの果実が100％なので、アロニアの抗酸化力がそのまま手軽に取れます。
飲んでみると、渋いです。たとえるなら渋柿のような渋さです。
果実をそのまま絞った味わいがしますね。100％なんだから当然ですね(#^^#)
砂糖は入っていないのですが、甘みもあります。
たしかに。そのまま飲むのはちょっと大変かも。
ですが、ちびちび飲んでいるとなぜか病みつきに（笑）
ただ、口の中に渋みが広がり、なかなか渋みが抜けないのですが・・・おいしい♪
おススメの食べ方は、ヨーグルトやケフィアにかけて食べたり、牛乳にまぜたりすると渋みも和らぎ、一層おいしく食べれるます。
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ケフィアを作るのが大変！という方はヨーグルトと食べるのがおすすめ。
アロニアの強い抗酸化力とヨーグルトの乳酸菌の2つのパワーで体の調子を整えてくれそうです。
こんどは牛乳に混ぜてみました。
渋みがほぼ消え、おいしく飲めるようになりました。
後味はアロニア果汁の苦味が多少残る感じです。
健康に過ごすなら毎日の食生活とともに、健康になれるアロニア果汁100％がおすすめです。
