今回はカルシウムが補給できるサプリメント「コーラルスター」を飲んでみましたのでレビューしたいと思います。
カルシウムが不足すると・・・？
カルシウムは日本人の食生活で不足しがちな栄養素の一つです。
1日の摂取量は成人女性では600ｍｇ。
食物に含まれているカルシウムの量が
- 牛乳100ｍｇ＝110ｍｇ
- ヨーグルト1カップ＝120ｍｇ
- わかめ100ｇ＝130ｍｇ
といったように、毎日650ｍｇのカルシウムを摂取するのは大変です。
カルシウムが不足すると
- 骨や歯がもろくなる
- 骨折しやすくなったり骨粗しょう症になりやすい
- イライラしやすくなる
- 血圧が上がりやすい
ということが起こりやすくなってしまいます。
カルシウムは吸収率の悪い栄養素でもあります。毎日心がけながら取りたいですね。
コーラルスターの特徴
コーラルスターサプリメントは沖縄の海で育った天然のサンゴから作られています。
ラベルに書いてあるように
- カルシウム600ｍｇ
- マグネシウム300ｍｇ
が摂取できます。
健康維持に理想的なバランスは、カルシウム2に対してマグネシウムが1の割合で摂取することです。
このコーラルスターはカルシウムとマグネシウムの割合が2:1の黄金比で含まれているのです。
さらに、亜鉛、ヨウ素、セレンなどの様々なミネラルを含んでいるので、これ1つで様々な栄養素が摂取できるのはお手軽です。
しかも天然のサンゴが原料となっているので、人工的に作られた成分ではありません。
製造元の「マリーンバイオ」さんはサンゴを徹底的に研究してきており、原料のサンゴも安全性の高い沖縄県産の「風化造礁サンゴ」を使用しているので、安心してサプリを摂取できますね。
原材料名
実際にコーラルスターを飲んでみました
1瓶の中に180粒が入っています。
1日6粒を目安に摂取します。
1粒の多きやさやや大きめ。さんかくの形をしています。
厚みもありますね。
水と一緒に飲むか、噛んで食べます。
噛まずに飲むのはちょっと大変かな？と思うので、噛んで食べるか、口の中ですこし細かくしてから水と一緒に飲むといいと思います。
香りはヨーグルト。
味は砂糖味（ヨーグルト風味）のサプリメントです。おいしく食べられます。
細かくかむと、口の中が粉っぽくなりますね。
これがサンゴのカルシウムでしょうか。
コーラルスターは6粒で6カロリーと、ほとんどカロリーはありません。
おやつのラムネの代わりとしても食べることができます。(*^▽^*)
カルシウムは骨を強くしてくれる大切な栄養素です。
それと同時に毎日のストレスからくるイライラを抑えてくれるので、毎日イライラしている私には必須のサプリメントだったかもしれません。
これから健康のことを考え、積極的にカルシウムをとっていきたいですね。
