尿モレや腰痛に悩んでいませんか？
それは筋力のゆるみからくる体のトラブルです。
特に産後は体形が崩れてしまい、骨盤はゆるみ、尿モレや腰痛も気になってしまいますよね・・・。
そんな時に役に立ってくれるのが「膣トレ」です。
「膣トレ」とは尿漏れ防止のために膣の筋力をアップさせるトレーニングのことを指します。
一般的には膣に力を入れて締めて止める・・・といった運動をするのですが、意外にきついんですよね。
毎日続けるのは大変です。
そこで簡単に膣トレができるグッズを試してみました。
締めキュットの詳細
≪≪≪締めキュット
これは「締めキュット」という骨盤底筋をサポートしてくれるもので、とくダネ！にも出演されている産婦人科医の宋美玄（そんみひょん）先生がプロデュースしたサポートグッズです。
なんと、締めキュットは履くだけで膣トレができてしまうんです！
パワーネットで骨盤底筋をサポート
締めキュットは2重のパワーネットで骨盤底筋をサポートしてくれます。
骨盤をサポートすることで骨盤を正常な位置に戻し、膣に筋力を戻してくれます。
筋力がつくので姿勢もよくなり、腰痛も改善してくれます。
こちらは裏側。
パワーネットは適度な締め付け感を与えてくれます。
メッシュ生地を採用
生地は厚手のメッシュ生地になっていますので、夏は蒸れにくく、冬は暖かく履くことができます。
吸水パットが中に入っているので、うっかり尿漏れでも安心ですね。
締めキュットをはいた感想
生地が伸びるので、とても履きやすい「締めキュット」。
骨盤矯正ベルトはすぐにずれてしまうのがストレスでしたが、締めキュットはパンツタイプなのでずれたりする心配がありません。
思っていたよりも締め付け感が柔らかいです。（弱いわけではありません）もっとぎゅうぎゅうに強い圧着かと思いましたが、適度な圧着を与えてくれました。
特にパワーネットの入っているおしりの部分に圧着感を感じます。
この締めキュットをはくようになって、膣トレを考えるようになりました。
産後なので、骨盤周辺がゆるゆるなのが自分でもわかります・・・
ですが、締めキュットをはいていると下半身に力を入れやすくなるんですよね。
もうひとつ。履いていない時との違いを感じたのは、「姿勢がいつもよりよくなった気がして、歩きやすい」です。
背筋が伸びている感じです。
このまま腰痛も改善できたらうれしいですね♪
「履いているだけ」というのが本当に楽です～
履くだけで骨盤底筋を鍛えられる締めキュットの詳細はこちらです。
